Enam Buah Pelengkap Diet Harian

Tips Diet – Setiap pejuang diet tentunya membutuhkan konsumsi makanan yang benar-benar harus diperhatikan. Jangan sampai anda salah asupan maupun berlebihan. Maka dari itu buah memang menjadi pilihan yang tepat untuk melancarkan diet anda dalam menurunkan berat badan anda.

Mungkin kamu sebagai salah satu pejuang diet masih belum mengetahui dengan pasti 6 buah pelengkap diet harian yang pastinya pas menjadi pelengkap harian kamu.

1. Stoberi

Buah stoberi diketahui menjadi salah satu buah-buahn yang memasuki kategori beri dengan tampilan yang cukup cantik yang bisa memproduksi hormon pembakaran lemak, adiponektin dan leptin yang bisa menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.

2. Blueberry

Buah beri yang termasuk ke dalam buah super ini, dipercaya kaya akan antioksidan yang bisa membantu peningkatan metabolisme. Konsumsi secara teratur juga dapat mengurangi resistensi insulin, hipertensi dan kolesterol.

3. Semangka

Seperti yang kita ketahui bahwa semangka menjadi buah buahan yang paling banyak mengandung cairan dengan 30 kalori per 100 gram dan membantu kamu terhinda dehidrasi. Buah semangka juga memiliki asam amino argini yang dapat membantu pembakaran lemak.

4. Jeruk

Jeruk termasuk buah-buahan rendah nutrisi dan pada kalori ini. Jeruk mengandung 47 kalori per 100 gram. Seperti yang diketahui bahwa buah ini memiliki kalori negatif yang artinya mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan oleh tubuh anda untuk membakar lemak. Lebih mudahnya, pejuang diet dapat membakar lemak lebih banyak daripada yang mereka konsumsi.

5. Pir

Sumber vitamin C yang bagus adalah alasan pir sempurna untuk menurunkan berat badan. Pir dikemas dengan serat yang membuat kamu kenyang lebih lama karena dicerna perlahan. Pir juga dikenal dapat menjaga kadar kolesterol.

6. Jambu Biji

Buah ini termasuk kaya serat yang memiliki indeks glikemik rendah dan mampu mencegah sembelit. Buah jambu biji juga mengaktifkan laju metabolisme yang membantu penurunan berat badan.